『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

网友@活力小豆丁提问

“家孩子刚满7岁，平时总说腿软跑不动，体育课总坐最后排，想找个体适能免费测试，但网上广告看花眼了怎么办？”

我的回复

最近确实有好多家长私信问我类似问题。先说说我目前使用的经验：免费测试找对地方很重要！我之前带闺女来苏州少儿武术散打搏击馆做过体适能评估，他们提供动作协调性、反应速度、力量耐力三大维度测试（附测试项目表），还根据结果定制了训练计划。

网友@焦虑的宝妈补充

“听说体适能和武术课有关系？详细说说呗！”

我的回答

这样就可以理解啦！一般我是这样做：

1️⃣ 基础动作测试：比如单脚平衡（持续30秒不晃）/纵跳摸高等（附动作示意图）

2️⃣ 实战模拟：用软式沙包测试出拳准确度（附对比数据表）

3️⃣ 专项建议：像我家孩子被建议从协调性训练开始，每周2次感统球+平衡木练习

网友@体育老师老张提问

“免费测试能坚持多久？怎么预约？”

核心解答

但有些朋友想要更直观的体验！我们这周五（8月25日）开放7-12岁体适能体验课，包含：

✅ 15分钟专业体测（免费）

✅ 30分钟武术基本功教学（护具全配）

✅ 定制体能成长档案（电子版实时更新）

操作教程

1. 扫码预约→点击“体验课”→选时间→提交孩子信息

2. 到店出示预约码→前台领取护具→直接进教室

3. 结束后领取体验报告（含动作示范视频）

真实案例

@糖糖妈妈：孩子第一次测试时平衡木只走了3步，现在都能连续走20步+后空翻成功！附对比图（非官方数据）

常见误区

❌ 只练力量不练协调

✅ 正确做法：力量训练必须结合动作模式（比如深蹲+平衡板）

专家建议

详细的设置方法，一起看看吧：

- 测试前1周避免剧烈运动

- 穿运动鞋+宽松衣物（避免束缚）

- 建议家长全程陪同（能及时反馈问题）

网友@新手爸爸追问

“地址在哪？电话怎么打？”

我的回答

希望帮到你！我们馆就在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼（附地图定位截图）。报名咨询1891-5555-567（同微信），工作日10-18点，周末8:30-17点。

个人观点

说实话，我最初也担心孩子受伤，但专业教练会根据测试结果调整训练强度。现在孩子不仅体能变好了，连上课注意力都集中了。真心建议有类似情况的家长带孩子来体验下！

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